5 cosas que debes tener en tu bolso durante el embarazo

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Durante tu embarazo hay muchas situaciones que se pueden presentar y que pueden ser algo incómodas o urgentes. Cada trimestre de embarazo trae sus situaciones particulares, que van desde náuseas, malestar, ganas de ir al baño o dolor al moverte o al levantarte. 

Para ayudarte en esos momentos difíciles y hacerte un poco más sencillas las cosas, quiero dejarte un listado de 5 cosas indispensables que debes tener en tu bolso durante el embarazo para que tengas todo al alcance de tu mano.

Vitaminas y suplementos prenatales

Diariamente debes consumir sin falta los micronutrientes o vitaminas prenatales que te indique tu médico, entre ellas ácido fólico, hierro y calcio. Así estés en la casa, en el trabajo o en el banco, tenerlas siempre en tu bolso, te ayudará a evitar que se te olvide consumirlas. 

Botella de agua

Una buena estrategia para que te mantengas hidratada, ahorres dinero y ayudes al medio ambiente, es no salir de tu casa sin una botella de agua. Así, si tienes que hacer filas, caminar mucho o estar en salas de espera, podrás mantenerte hidratada.

Refrigerio saludable

Tener siempre en el bolso pequeños paquetes de maní, barras de cereal, galletas de soda o frutas, te va a ser muy útil en el momento en el que sientas náuseas, acidez o pases largas horas fuera de casa sin poder comer a horas regulares.

Crema hidratante o aceite

En el momento en que sientas picor en el abdomen, sensación de tirantez o resequedad en las manos, es indispensable que tengas un pequeño frasco con crema hidratante o aceite para hacerte un pequeño masaje.

Libro o curso psicoprofiláctico

Cuando estás en salas de espera para tus citas médicas o exámenes de laboratorio suelen pasar varios minutos para que te puedan atender, esos momentos puedes aprovecharlos para leer tu libro de maternidad favorito o ver las clases de tu curso psicoprofiláctico en línea desde la comodidad de tu celular.

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PD. Otro indispensable si estás en la etapa en la que necesitas un baño casi que cada hora, es tener papel higiénico o pañitos para cuando debas usar un baño público.

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Lo que dicen

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Laura Hernandez Tellez
25 Marzo 2026
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Excelente, tomar el curso profiláctico de Maternar fue una experiencia muy útil y práctica. Aprendí herramientas claras y fáciles de aplicar en el día a día, lo que me dio mayor confianza y preparación. Además, la forma en que se explicó el contenido hizo que todo fuera sencillo de entender y realmente aprovechable. Sin duda, es un curso que aporta conocimientos valiosos para el cuidado y el bienestar en la maternidad.
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Carolina Navas Rodriguez profile picture
Carolina Navas Rodriguez
9 Enero 2026
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Excelente curso, despejé muchas dudas. Soy mamá primeriza embarazada de gemelos 👶🏻👶🏻. Y este curso me ayudó muchísimo! 🩷🩷
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Carolina Gallego
3 Diciembre 2025
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Me encantó el acompañamiento , la recomiendo 100%
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Rosa Maria Polo Zabala
7 Agosto 2025
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Fue una expericia muy bonita para nosotros, aprendiendo y despejando muchas dudas, la dinámica y metodología exelente de principio a fin.
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Cecilia Mendoza Castro
4 Agosto 2025
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Son los mejores
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Karen Garcia
18 Junio 2025
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Un curso espectacular, aprendí mucho y me sirvió hasta el último momento de dar a luz. 💖
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LORENA ANGEL RODRIGUEZ profile picture
LORENA ANGEL RODRIGUEZ
7 Abril 2025
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Excelente, los temas son muy claros y en poco tiempo

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