
5 cosas que debes tener en tu bolso durante el embarazo
Durante tu embarazo hay muchas situaciones que se pueden presentar y que pueden ser algo incómodas o urgentes. Cada trimestre de embarazo trae sus situaciones particulares, que van desde náuseas, malestar, ganas de ir al baño o dolor al moverte o al levantarte.
Para ayudarte en esos momentos difíciles y hacerte un poco más sencillas las cosas, quiero dejarte un listado de 5 cosas indispensables que debes tener en tu bolso durante el embarazo para que tengas todo al alcance de tu mano.
- Vitaminas y suplementos prenatales
Diariamente debes consumir sin falta los micronutrientes o vitaminas prenatales que te indique tu médico, entre ellas ácido fólico, hierro y calcio. Así estés en la casa, en el trabajo o en el banco, tenerlas siempre en tu bolso, te ayudará a evitar que se te olvide consumirlas.
- Botella de agua
Una buena estrategia para que te mantengas hidratada, ahorres dinero y ayudes al medio ambiente, es no salir de tu casa sin una botella de agua. Así, si tienes que hacer filas, caminar mucho o estar en salas de espera, podrás mantenerte hidratada.
- Refrigerio saludable
Tener siempre en el bolso pequeños paquetes de maní, barras de cereal, galletas de soda o frutas, te va a ser muy útil en el momento en el que sientas náuseas, acidez o pases largas horas fuera de casa sin poder comer a horas regulares.
- Crema hidratante o aceite
En el momento en que sientas picor en el abdomen, sensación de tirantez o resequedad en las manos, es indispensable que tengas un pequeño frasco con crema hidratante o aceite para hacerte un pequeño masaje.
- Libro o curso psicoprofiláctico
Cuando estás en salas de espera para tus citas médicas o exámenes de laboratorio suelen pasar varios minutos para que te puedan atender, esos momentos puedes aprovecharlos para leer tu libro de maternidad favorito o ver las clases de tu curso psicoprofiláctico en línea desde la comodidad de tu celular.
PD. Otro indispensable si estás en la etapa en la que necesitas un baño casi que cada hora, es tener papel higiénico o pañitos para cuando debas usar un baño público.
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