Embarazo
¡No puedo dormir! La higiene del sueño en el embarazo
Cuando estás en estado de embarazo y todos los cambios empiezan a surgir, una de las actividades que mayormente se ven afectadas son el sueño
Genny López
27/09/2023
Estás en embarazo y la alegría no te cabe en el cuerpo. Llevas dentro un ser maravilloso. Te resulta difícil imaginar que va a estar 9 meses dependiendo única y exclusivamente de ti. De tus cuidados, de tu alimentación, de tu estado de salud, de tu seguridad.
¿Qué hacer?
¿A dónde ir?
¿Qué debo comer?
¿Debo hacer ejercicio?
¿Voy al médico?
¿Será esto normal?
¿A todas las mamás les pasará?
Muchas preguntas al tiempo y muchas dudas qué resolver.
Cuando supe de mi embarazo esas mismas dudas surgieron en mí. Después de recordar, leer y revisar, concluí que lo mejor era hacer una revisión de qué cosas estaba haciendo mal y también de las que estaba haciendo bien.
Siempre es bueno mirar hacia dentro de nosotras y conocernos, de una manera conciente y responsable. Se debe tener en cuenta que dependiendo de ese nivel de sinceridad podremos tomar acción y lograr una gestación segura.
A veces no caemos en cuenta que pasamos por alto detalles tan importantes que pueden influir directamente sobre nuestro embarazo. Los hábitos y prácticas saludables que tengas durante el embarazo, influenciarán directamente sobre tu bebé.
Por eso, te invito a que inicies tu Curso Psicoprofiláctico para que empieces tu embarazo de manera segura, saludable y lleno de amor. Toma acción!
Cuando estás en estado de embarazo y todos los cambios empiezan a surgir, una de las actividades que mayormente se ven afectadas son el sueño
En la actualidad la salud mental se ha convertido en un tema cada día más importante, y por ende los trastornos mentales, como la depresión
Haz de la lactancia materna una experiencia exitosa y placentera con nuestra asesoría en línea. Nuestro equipo de expertas te acompañará y guiará para superar cualquier desafío que se presente. ¡Disfruta este momento especial!
Prepárate física y emocionalmente para el parto y la maternidad desde la comodidad de tu hogar. Regálate un espacio dedicado a conectar contigo misma y con tu bebé mientras te preparas para este nuevo capítulo en tu vida.
Empodérate en tu camino hacia el parto y la maternidad. Disfruta de clases especializadas disponibles 24/7 que te brindarán los conocimientos y la confianza necesaria para este hermoso viaje.
Contarás con nuestras Enfermeras expertas disponibles 24/7 para guiarte y apoyarte en cada etapa de tu embarazo, parto y lactancia materna. Prepárate para una maternidad segura y llena de confianza.
Durante el embarazo es normal que sientas temor y angustia. Descarga nuestra Guía de Preparación Prental y recibe semana a semana información completa sobre tu embarazo.
