Beneficios de tomar clases de yoga para embarazadas

Ejercicio para embarazadas Maternar

El yoga para embarazadas te ayudará a prepararte para los cambios propios del embarazo, hará que tengas un mejor control de la respiración durante el parto y te ayudará a que tu cuerpo esté preparado para la llegada del bebé a casa. El yoga es una disciplina milenaria que tiene como principio fundamental la unión […]

Qué necesitas para iniciar yoga prenatal en casa

El yoga prenatal es una práctica que durante el embarazo te ayuda no solo a promover tu bienestar físico, sino también tu bienestar emocional. Ayuda a disminuir tu dolor de espalda, fortalece tu cadera y la prepara para el parto, mejora tu flexibilidad y aumenta tu capacidad respiratoria. Además, afirma el vínculo con tu bebé […]

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