En la actualidad la salud mental se ha convertido en un tema cada día más importante, y por ende los trastornos mentales, como la depresión posparto, que se pueden presentar después del embarazo. Sabemos que al iniciar tu posparto tu mundo cambia completamente, no vuelves a dormir igual, debes amamantar a tu bebé cada 2 […]
La llegada de tu bebé es un momento especial, único e irrepetible. Quizás has escuchado sobre la importancia del contacto piel a piel después del nacimiento de tu bebé, por eso en Maternar queremos ayudarte a despejar esas dudas que tienes sobre este tema. ¿Qué es el contacto piel a piel? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo […]
Una vez nace tu bebé entras en un período importantísimo de recuperación y aprendizaje llamado posparto, puerperio, dieta o cuarentena. En la medida en que te prepares para este período, desde el embarazo, vas a poder anticiparte a eso nuevo que va a ocurrir y vas a poder responder mejor a esos cambios que se […]
En este blog te explicamos de qué se trata esta enfermedad, cuáles son los síntomas iniciales y qué hacer en caso de que estés pasando por una depresión posparto.
Blog realizado en alianza con Bodym https://www.bodym.co/ La invitada en este artículo es Sophia Luengas, ella es Master Coach de BODYM® quien con un grupo de especialistas atienden a miles de madres alrededor del mundo, de forma virtual y en vivo, con técnicas de entrenamiento físico para la mujer en las diferentes etapas por las […]
No hay período que esté más lleno de mitos y creencias como el posparto o también llamado cuarentena o dieta. Mamás, abuelas, tías o amigas pueden llenarte de mil cosas la cabeza hasta el punto que no sabes si serán verdad, si te hacen provecho o si deberías descartarlas por completo. Vamos a revisar en […]
Durante todo mi embarazo siempre tuve en la cabeza que quería un parto vaginal. Me preparé para ello, estudié, me mentalicé y no quería más que eso. Estaba segura. Pero la dura realidad llegó cuando en medio del trabajo de parto me dijeron “debemos que hacerte una cesárea”. Para muchas mamás la cesárea llega de […]
Durante el embarazo hay una estructura muy importante que a veces no se a da la relevancia necesaria o simplemente la dejamos pasar sin mucha preocupación, se trata del piso pélvico. Vamos a revisar en este blog qué es el piso pélvico, cuál es su importancia en el embarazo y qué puedes hacer para cuidarlo […]
Seguramente al leer el título pusiste cara de “¿Cómo así? ¿Es que hay que ponerse pañales en la clínica?!!!!!!” Tranquila, no eres la única que entra en pánico al escuchar esto. Por eso en este blog quiero explicarte la razón por la que debes llevar pañales de adulto al parto y qué otros cuidados debes […]
Una pregunta que con frecuencia me hacen es ¿cuál es el mejor momento para empezar a realizar ejercicio en el posparto? Y es que el ejercicio en este período es clave para que tus músculos funcionen mejor y te sientas bien contigo misma tanto física como mentalmente. Iniciar rutinas de ejercicio en el posparto te […]
Esta es la gran pregunta de las mujeres durante el embarazo y en el posparto ¿debo o no debo usar faja?, ¿tiene algún beneficio usarla?, ¿recupero mi figura más rápido?, ¿me siento más “contenida” ahora que no tengo el bebé dentro? Si aún no tienes claro si la debes comprar o no, quédate con nosotros […]
