Nuestras Clases de Ejercicio Prenatal son fáciles de seguir y muy completas para cualquier nivel, ya sea que nunca hayas hecho ejercicio antes o bien sea que ya tengas una rutina establecida.
Con nuestras clases de ejercicio prenatal tendrás:
- Tres (3) clases de respiración profunda y conciente.
- Una (1) rutina de estiramiento.
- Una (1) rutina de equilibrio.
- Dos (2) rutinas con balón o fitball.
- Una (1) rutina para espalda.
- Una (1) rutina de ejercicios para el trabajo de parto.
- Espacio en línea para resolver dudas e inquietudes.
- Garantía de satisfacción.
Ejercítate sin salir de casa
Satisfacción garantizada
Realiza el pago de la manera más segura
Al realizar nuestras rutinas de Ejercicio Prenatal lograrás:
- Aprovechar al máximo el oxígeno que recibes a través del control y manejo de la respiración, lo que se traduce en beneficios para tu bebé durante el embarazo.
- Disminuir ese terrible dolor de espalda y cadera que se produce durante el embarazo, sobre todo, en el último trimestre.
- Fortalecer tu piso pélvico, mejorando su movilidad y flexibilidad para el parto, evitando una episiotomía o un desgarro.
- Regular tu tránsito intestinal, por lo que podrán disminuir las náuseas y los vómitos del primer trimestre, así como también el reflujo del tercer trimestre.
- Dormir y descansar mucho más tranquila; pues al estar relajada, tranquila y sin dolor te recargarás de energía para las actividades diarias.
Tendrás estás rutinas de Ejercicio Prenatal disponibles 24/7:
Además, te llevarás:
Conoce a tu instructora
Soy Paola Pimiento, fundadora de Maternar.co, Enfermera profesional, esposa y mamá de 2 niños hermosos.
Soy Instructora de Yoga Prenatal certificada, Consejera en Lactancia Materna y Máster en Enfermería Obstétrica de la Universidad Cardenal Herrera de España.
En Maternar.co te entrego todos mis conocimientos y mi experiencia para hacer de tu embarazo la experiencia maravillosa que siempre has soñado.
Lo que dicen nuestras Mamás Maternar
Si tienes alguna duda, acá puede estar tu respuesta
¿Desde cuándo puedo tomar las clases de ejercicio en el embarazo?
Después de la semana 12 las puedes iniciar, siempre y cuando tu embarazo no esté catalogado como de alto riesgo y tengas el visto bueno de tu médico o ginecoobstetra.
¿Cómo tomo las clases?
Las Clases las tomas directamente acá. Al dar click en “Ingresar” con tu usuario y contraseña personal, accederás al módulo de estudiante.
Desde allí también podrás ver tu progreso, dejar tus comentarios y repetir las clases las veces que quieras.
¿Puedo verlas desde mi celular o necesito un computador?
Puedes verlas desde cualquier dispositivo con acceso a internet (celular, tablet o computador).
También puedes conectarte y verlas desde tu televisor para seguir mejor cada una de las posturas.
